Mac 重装系统及指定版本升级指南

Mac 重装系统及指定版本升级指南

准备工作

备份电脑上的所有数据，退出所有应用，并退出 iCloud（'系统设置' > 顶部您的姓名 > '退出登录'）。

开始重装系统

1. 先关机。
2. 进入恢复模式：
   • Apple Silicon (M1/M2/M3) Mac：关机后，长按电源键直至看到启动选项，选择'选项'>'继续'。
   • Intel Mac：开机立即按住 Shift + Option + Command + R。直到看到苹果标志或旋转的地球仪。
3. 抹掉硬盘：
   • 在恢复模式的实用工具窗口中，选择'磁盘工具'并点击'继续'。
   • 选择启动硬盘（通常名为'Macintosh HD'），点击'抹掉'。
   • 格式选择'APFS'，方案为'GUID 分区图'，点击'抹掉'。完成后退出磁盘工具。
4. 重新安装 macOS：
   • 选择'重新安装 macOS'并点击'继续'，按屏幕提示完成安装。
5. 初始设置：
   • 安装完成后重启进入设置助手，设置为新 Mac 或从 Time Machine 备份恢复。

重要提醒与注意事项

1. 备份！备份！备份！：恢复出厂设置会永久删除所有个人文件和数据。
2. Apple ID 和激活锁：若启用'查找我的 Mac'，需输入 Apple ID 和密码禁用激活锁。
3. 电源与网络：请确保 Mac 连接电源适配器和稳定的网络。
4. 数据安全：出售或转让前，可在抹掉硬盘时选择安全抹掉等级（仅限机械硬盘）。

初始账户设置

1. 全名：显示在登录界面和菜单栏的名称，支持中文和空格。
2. 账户名称：系统内部文件夹标识，建议使用纯英文小写字母，不含空格和中文。
3. 密码：设置强密码并牢记，建议勾选'使用密码'。

升级到指定版本

获取旧版 macOS 安装包，可访问 Apple 官方支持页面。选择目标版本并按照提示操作即可。